7 Tipps und Tricks für mehr Glück und Freude im Leben

Oftmals sind wir Menschen so in unserem Alltag, in unserem Job, in unserer sozialen und gesellschaftlichen Rolle sowie in anderen Strukturen gefangen, dass wir uns selber nicht mehr als Individuen sehen. Jedoch ist jeder von uns einzigartig und sollte dies auch spüren. Zwar sind wir Teil eines Ganzen, dürfen dieses Ganze aber nicht über unsere individuelle Lebensqualität stellen. Wenn ihr also mehr Glück und Freude verspüren wollt, dann habe ich hier 7 Tipps und Tricks für mehr Lebensqualität für euch. Probiert sie einfach mal aus!

7 Tipps und Tricks für mehr Glück und Freude

Im Folgenden gebe ich euch 7 Tipps und Tricks für mehr Glück und Freude im Leben. Nicht jeder Punkt der Liste wird für jeden Leser passend sein. Aber ich bin mir sicher, dass jeder mindestens zwei Tipps herauspicken kann, die ihm / ihr helfen. Deshalb lest die Liste aufmerksam, probiert jeden Punkt ein-zwei Mal aus und schaut dann, was euch weiterhilft. Viel Spaß!

Tipp 1: Den Tag mit einem positiven Selbstbild beginnen

Bleibt am Morgen, wenn ihr aufwacht oder vom Wecker geweckt werdet, noch ein-zwei Minuten lang liegen. Nutzt diese Zeit, um den Kopf vom Alltagsstress zu befreien. Viel zu viele Leute starten nämlich schon mit einer endlosen To-Do-Liste, obwohl sie noch gar nicht aufgestanden sind. Macht das anders, horcht in euch hinein, spürt euer Mensch-sein und wisst, dass ihr keine Zahnräder in einer Maschine, sondern lebendige Menschen mit eigenem Willen seid.

Tipp 2: Bewegen, Sport treiben oder einfach Strecken

Nach dem ersten Tipp einfach aufstehen und direkt hinein in die Routine? Nein, ihr solltet euch erst einmal strecken, schütteln und vielleicht drei-vier Kniebeuge machen. Reckt euch dann und geht mit einer geraden Körperhaltung in den Tag.

Tipp 3: Positive Dinge, auf die man sich freuen kann

Natürlich gibt es im Alltag, auf Arbeit, in der Familie und so weiter viele Punkte, die man machen muss, aber nicht unbedingt machen will. Konzentriert euch daher auf die positiven Abwechslungen dazwischen. Erledigt die notwendigen Übel, konzentriert euch aber von Anfang an auf die Spaßbringer.

Tipp 4: Nichts tun

Mittagspause, Feierabend oder abgesagtes Meeting – man muss die Zwischenräume zwischen den Pflichtaufgaben nicht mit noch mehr Arbeit und Aufregung füllen. Einfach mal genießen und das Smartphone / den PC nicht benutzen!

Tipp 5: Die Umgebung anstecken

Einfach mal den ganzen Tag lächeln und positive Gedanken streuen. Streits oder Auseinandersetzungen freundlich, aber bestimmt abwehren – und auch sonst versuchen, die Umwelt glücklicher zu machen.

Tipp 6: Negative Leute verbannen

Das klingt etwas harsch, aber wer sich in eurem Umfeld immer nur durch Negativität hervortut und daran auch nichts ändern will, dem gebt einfach den Laufpass. Ihr braucht diese Leute nicht. Mehr Glück, Freude und Lebensqualität erreicht ihr nur so.

Tipp 7: Ein schönes Abendritual schaffen

Abends solltet ihr euch nicht einfach vom Fernseher berieseln lassen. Schafft euch ein schönes Glücksritual, auf das ihr euch am Tag freuen könnt. Ein schöner Tee, euer Lieblings-Musikalbum und das alte Bild an der Wand? Klingt doch nach viel mehr Glück und Freude, oder?